許達宏 2018/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

許達宏新北市
ID 199375

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5.8 km | 00:41:09 | 07:09/km

日期: 2018-06-01 18:11 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'25" / 07'04" / 07'12" / 06'49" / 07'07" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'23" (+00'37")

986 / 986

2

07'11"

(14'29")

07'03" (+00'17")

1016 / 2003

3

07'12"

(21'41")

07'12" (+00'26")

999 / 3002

4

06'49"

(28'30")

06'46"

1006 / 4009

5

07'07"

(35'37")

07'10" (+00'24")

991 / 5001

6

05'16"

(40'53")

07'02" (+00'16")

748 / 5749

下班後跑步

6月累積里程 : 136.98 km

Asics Gel-Sendai 2 累積 : 2159.8 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 6 years ago

黃國棟和陳朝榮說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'04"	00:14'29"
3	07'12"	00:21'41"
4	06'49"	00:28'30"
5	07'07"	00:35'37"
5.8	07'01"	00:40'53"

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