Chorng Yao Liao 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Chorng Yao Liao 台北市
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Chorng Yao Liao

21.5 km | 02:59:27 | 08:19/km

日期: 2017-10-15 06:00 - 卡路里: 1609 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 10'23" / 06'42" / 07'04" / 07'22" / 08'10" / 08'44" / 08'40" / 08'42" / 08'46" / 07'11" / 08'52" / 08'15" / 08'04" / 08'38" / 08'21" / 08'31" / 09'17" / 08'21" / 09'58" / 07'42" / 07'53" / 07'07" /

台北市

Chorng Yao Liao

·

距離路跑

10月累積里程 : 21.54 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

翁士家, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'23"	00:10'23"
2	06'42"	00:17'05"
3	07'04"	00:24'09"
4	07'22"	00:31'31"
5	08'10"	00:39'41"
6	08'44"	00:48'25"
7	08'40"	00:57'05"
8	08'42"	01:05'47"
9	08'46"	01:14'33"
10	07'11"	01:21'44"
11	08'52"	01:30'36"
12	08'15"	01:38'51"
13	08'04"	01:46'55"
14	08'38"	01:55'33"
15	08'21"	02:03'54"
16	08'31"	02:12'25"
17	09'17"	02:21'42"
18	08'21"	02:30'03"
19	09'58"	02:40'01"
20	07'42"	02:47'43"
21	07'53"	02:55'36"
21.5	07'11"	02:59'27"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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