智源 2012/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
ID 4034

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12.3 km | 01:01:30 | 04:59/km

日期: 2012-10-29 18:44 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 04'59" / 04'47" / 04'39" / 04'37" / 04'49" / 05'26" / 04'58" / 05'01" / 04'58" / 05'00" / 05'14" / 05'12" / 05'49" /

10月累積里程 : 347.47 km

M1 上傳 | 12 years ago

Benson, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'47"	00:09'46"
3	04'39"	00:14'25"
4	04'37"	00:19'02"
5	04'49"	00:23'51"
6	05'26"	00:29'17"
7	04'58"	00:34'15"
8	05'01"	00:39'16"
9	04'58"	00:44'14"
10	05'00"	00:49'14"
11	05'14"	00:54'28"
12	05'12"	00:59'40"
12.3	05'49"	01:01'30"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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