5.4 km | 00:19:15 | 03:34/km日期: 2018-06-03 06:21 - 平均心率: 140 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 03'39" / 03'37" / 03'38" / 03'37" / 03'33" / 03'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'52" (+00'25") | 200 / 200 |
2 | | 03'33" (+00'06") | 435 / 635 |
3 | | 03'38" (+00'11") | 424 / 1060 |
4 | | 03'35" (+00'08") | 431 / 1492 |
5 | | 03'40" (+00'13") | 427 / 1919 |
6 | | 03'40" (+00'13") | 423 / 2342 |
7 | | 03'36" (+00'09") | 432 / 2775 |
8 | | 03'37" (+00'10") | 428 / 3203 |
9 | | 03'34" (+00'07") | 434 / 3638 |
10 | | 03'38" (+00'11") | 425 / 4064 |
11 | | 03'39" (+00'12") | 430 / 4495 |
12 | | 03'27" | 434 / 4929 |
13 | | 03'11" | 446 / 5375 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 240.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'39" | 00:03'39" |
2 | 03'37" | 00:07'16" |
3 | 03'38" | 00:10'54" |
4 | 03'37" | 00:14'31" |
5 | 03'33" | 00:18'04" |
5.4 | 03'11" | 00:19'16" |