10.0 km | 01:06:14 | 06:35/km日期: 2018-05-31 05:50 - 平均心率: 169 - 卡路里: 439 Cal - 總步數: 10288 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'24" / 06'18" / 06'26" / 06'27" / 06'35" / 06'34" / 06'40" / 06'35" / 06'49" / 06'43" / 17'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'04") | 1000 / 1000 | 155 / 100 |
2 | | 06'19" | 1007 / 2008 | 140 / 112 |
3 | | 06'25" (+00'06") | 1002 / 3010 | 143 / 108 |
4 | | 06'26" (+00'07") | 1009 / 4020 | 150 / 103 |
5 | | 06'31" (+00'12") | 1001 / 5021 | 178 / 85 |
6 | | 06'38" (+00'19") | 1007 / 6029 | 146 / 102 |
7 | | 06'36" (+00'17") | 1000 / 7029 | 158 / 95 |
8 | | 06'37" (+00'18") | 1003 / 8032 | 162 / 92 |
9 | | 06'48" (+00'29") | 1001 / 9033 | 150 / 97 |
10 | | 06'44" (+00'25") | 1005 / 10039 | 168 / 88 |
11 | | 10'16" (+03'57") | 43 / 10083 | 117 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
63.40 km Zeppo run 累積 :
572.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'18" | 00:12'42" |
3 | 06'26" | 00:19'08" |
4 | 06'27" | 00:25'35" |
5 | 06'35" | 00:32'10" |
6 | 06'34" | 00:38'44" |
7 | 06'40" | 00:45'24" |
8 | 06'35" | 00:51'59" |
9 | 06'49" | 00:58'48" |
10 | 06'43" | 01:05'31" |
10.0 | 16'21" | 01:06'14" |