8.4 km | 00:53:38 | 06:21/km日期: 2018-06-03 06:24 - 地點: 七股 三明治 - 天氣: 太陽跟微風 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 9266 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'36" / 06'35" / 06'11" / 06'07" / 06'00" / 05'42" / 05'43" / 06'25" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'40" (+02'03") | 1002 / 1002 | 165 / 78 |
| 2 | | 06'30" (+00'53") | 1012 / 2014 | 171 / 89 |
| 3 | | 06'10" (+00'33") | 1006 / 3021 | 172 / 93 |
| 4 | | 06'04" (+00'27") | 1008 / 4029 | 172 / 95 |
| 5 | | 05'57" (+00'20") | 1007 / 5037 | 173 / 96 |
| 6 | | 05'37" | 1001 / 6038 | 176 / 100 |
| 7 | | 05'45" (+00'08") | 1005 / 7043 | 174 / 99 |
| 8 | | 06'23" (+00'46") | 1006 / 8049 | 171 / 91 |
| 9 | | 06'24" (+00'47") | 371 / 8421 | 170 / 91 |
| 10 | | 14'36" (+08'59") | 53 / 8475 | 227 / 30 |
晨間運動
假日1hr20mins跑因本週捐血，暫停一次（藉口真多）
6月累積里程 :
184.01 km 
阿拖 大黃蜂 累積 :
1017.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 06'35" | 00:14'11" |
| 3 | 06'11" | 00:20'22" |
| 4 | 06'07" | 00:26'29" |
| 5 | 06'00" | 00:32'29" |
| 6 | 05'42" | 00:38'11" |
| 7 | 05'43" | 00:43'54" |
| 8 | 06'25" | 00:50'19" |
| 8.4 | 07'47" | 00:53'38" |
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