Sophia Huang 2018/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

Sophia Huang 台北市
ID 255128

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15.0 km | 01:56:46 | 07:47/km

2018 閃愛螢光YA RUN(臺北場)

官方成績
日期	2018-06-02
成績	01:56:46
總名次	468 / 1003
分組名次	181 / 469
平均速度	07:47/km

日期: 2018-06-02 17:36 - 地點: 新店區 - 天氣: 多雲有風 - 平均心率: 131 - 卡路里: 837 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'32" (+00'25")

1000 / 1000

2

07'12"

(14'44")

07'12" (+00'05")

1000 / 2000

3

07'41"

(22'26")

07'41" (+00'34")

1000 / 3000

4

07'18"

(29'45")

07'18" (+00'11")

1000 / 4000

5

08'09"

(37'55")

08'09" (+01'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Sophia Huang

·

賽後評分: 補給很充足
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 19.27 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟, 大屁股大魔王和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	07'12"	00:15'31"
3	08'12"	00:23'43"
4	07'11"	00:30'54"
5	08'19"	00:39'13"
6	08'03"	00:47'16"
7	07'31"	00:54'47"
8	08'46"	01:03'33"
9	07'42"	01:11'15"
10	08'24"	01:19'39"
11	07'04"	01:26'43"
12	07'17"	01:34'00"
13	07'16"	01:41'16"
14	07'11"	01:48'27"
15	07'33"	01:56'00"
15.6	07'02"	02:00'01"

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