2014/02/21 【Hank強大的6分速健走】前一晚在聊天室，分一哥Hank說因為狀況不好，所當晚只好用健走的方式完成12km的里程(蝦密)，這句話真的太讓我震驚了！由於這真的太震驚，讓我整晚輾轉難眠，於是只好在今天早上頂著寒風，身體力行去河濱試一下是否真的有辦法用健走的方式用6分速來完成12km。
今天的測試穿回先前MIZUNO的練習鞋，測試約一分鐘看著GPS的速度….12分速…..(蝦密)，果然這種健走6分速的神蹟，只有身為分一哥的男人才能做到，於是我只能乖乖的跑起來，努力跑起來果然有6分速(淚…)。
用6分速跑了約5公里左右，突然聽見後面有急促的腳步聲，膽小的我，心裡再想…我該不會遇到什麼東西了吧，於是只好燃燒我的脂肪肝，努力讓自己加速起來….當我跑到折返點大直橋時我已經快沒力了，心想不管是什麼東西，我決定要跟它對決了，於是鼓起勇氣往回頭看，到底是什麼東西再追我…COW….原來是“內湖鐵人”的眾大哥們在我後面跑步(是不會出聲哦….><”)！
回程時，我真的不想再被他們再追一次，只好過橋到對岸，用自己喘的要命的6分速來跑回家，經過這個早晨痛苦的洗禮也讓我有了新的心得感想：
1.6分速的健走只有身為分一哥的男人才做的到。
2.以後，後面有奇異的聲音就讓它過吧，千萬不要再操死自己…
3.這個月的跑量夠了…接下來決定看情再來跑了…><”