許達宏 2018/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

許達宏新北市
ID 199375

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5.7 km | 00:40:17 | 07:03/km

日期: 2018-06-05 18:13 - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'37" / 06'44" / 07'09" / 06'55" / 07'14" / 09'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

05'41"

1193 / 1193

2

06'53"

(13'40")

06'55" (+01'14")

993 / 2187

3

07'02"

(20'42")

06'59" (+01'18")

1004 / 3191

4

07'20"

(28'02")

07'11" (+01'30")

1019 / 4211

5

07'16"

(35'18")

07'10" (+01'29")

1013 / 5225

6

04'46"

(40'04")

06'34" (+00'53")

725 / 5951

下班後跑步

6月累積里程 : 136.98 km

Asics Gel-Sendai 2 累積 : 2159.8 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 6 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	06'44"	00:12'21"
3	07'09"	00:19'30"
4	06'55"	00:26'25"
5	07'14"	00:33'39"
5.7	09'02"	00:40'04"

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