八萬(豐興慢跑林煥城) 2014/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

八萬(豐興慢跑林煥城) 台中
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八萬(豐興慢跑林煥城)

15.3 km | 01:31:41 | 05:58/km

日期: 2014-02-20 04:23 - 總爬升: 163 m - 地點: 老地方 - 天氣: 冷!!!!風又大 - 卡路里: 1104 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 72%

Pace: 06'13" / 05'53" / 05'50" / 05'49" / 06'19" / 05'52" / 06'05" / 05'59" / 05'52" / 06'02" / 05'49" / 06'00" / 05'48" / 06'03" / 05'57" / 06'35" /

西濱馬賽前練習期待能完賽!不要被關門喔～加油~

2月累積里程 : 277.94 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 陳百龍和其他 98 人說推

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觀看另 11 則留言

八萬(豐興慢跑林煥城) 謝謝大家的鼓勵~我盡可能把它完賽!我的雙腳要爭氣一點啊！不要漏氣喔！加油~

2014-02-21 09:03 ·

1 個人推

Steven Chou 安啦，你不可能被關門啦

2014-02-21 18:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'53"	00:12'06"
3	05'50"	00:17'56"
4	05'49"	00:23'45"
5	06'19"	00:30'04"
6	05'52"	00:35'56"
7	06'05"	00:42'01"
8	05'59"	00:48'00"
9	05'52"	00:53'52"
10	06'02"	00:59'54"
11	05'49"	01:05'43"
12	06'00"	01:11'43"
13	05'48"	01:17'31"
14	06'03"	01:23'34"
15	05'57"	01:29'31"
15.3	06'35"	01:31'41"

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