半馬 | 02:31:12 | 07:10/km | 第12半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-05-19 |
| 成績 | 02:31:12 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:10/km |
饅頭
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:35'19" (+00'20") | 01:10'18" |
| 00:34'59" |
| 00:36'33" (+01'34") | 01:15'34" (+05'16") |
| 00:39'01" (+04'02") |
|
日期: 2018-05-19 09:33 - 地點: 蒙古國烏蘭巴托 - 平均心率: 61 - 卡路里: 1519 Cal
賽後評分: 對外國跑者非常不友善的比賽，可以的話，連一星都不值得給...
在還沒聽到有提升品質之前，建議千萬別花錢活受罪...
證書是萬用證書，時間和名字是旅行社打上去的...
給 1 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
118.95 km 
Asics TARTHERZEAL 2 TJR270 累積 :
1453.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'02" | 00:14'18" |
| 3 | 06'56" | 00:21'14" |
| 4 | 07'03" | 00:28'17" |
| 5 | 07'02" | 00:35'19" |
| 6 | 06'55" | 00:42'14" |
| 7 | 07'45" | 00:49'59" |
| 8 | 06'42" | 00:56'41" |
| 9 | 07'09" | 01:03'50" |
| 10 | 06'28" | 01:10'18" |
| 11 | 06'34" | 01:16'52" |
| 12 | 07'03" | 01:23'55" |
| 13 | 06'56" | 01:30'51" |
| 14 | 07'57" | 01:38'48" |
| 15 | 08'03" | 01:46'51" |
| 16 | 07'12" | 01:54'03" |
| 17 | 08'05" | 02:02'08" |
| 18 | 07'38" | 02:09'46" |
| 19 | 08'10" | 02:17'56" |
| 20 | 07'56" | 02:25'52" |
| 20.7 | 07'41" | 02:31'12" |
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