謝坤祐 2018/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

謝坤祐新竹
ID 238240

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5.3 km | 00:26:37 | 04:59/km

日期: 2018-05-28 20:26 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'31" / 05'06" / 04'51" / 04'48" / 04'48" / 04'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'43")

1000 / 1000

2

05'06"

(10'37")

05'06" (+00'18")

1000 / 2000

3

04'50"

(15'28")

04'50" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'48"

(20'16")

04'48"

1000 / 4000

5

04'48"

(25'04")

04'48"

1000 / 5000

6

01'32"

(26'37")

04'38"

333 / 5333

5月累積里程 : 67.71 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 張小煌(Roy) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'06"	00:10'37"
3	04'51"	00:15'28"
4	04'48"	00:20'16"
5	04'48"	00:25'04"
5.3	04'39"	00:26'37"

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