宜展 2018/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

宜展新竹
ID 9620

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8.1 km | 00:56:37 | 07:01/km

日期: 2018-06-07 18:35 - 地點: 青椒 - 天氣: 熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'41" / 09'42" / 05'30" / 05'27" / 10'42" / 07'27" / 09'45" / 06'18" / 14'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 85.61 km

ASICS ASICS TARTHERZEAL TS3 累積 : 1932.9 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Hung Ching-pin, 澎湖海賊王永吉和其他 8 人說推

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	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	09'42"	00:16'23"
3	05'30"	00:21'53"
4	05'27"	00:27'20"
5	10'42"	00:38'02"
6	07'27"	00:45'29"
7	09'45"	00:55'14"
8	06'18"	01:01'32"
8.2	04'03"	01:02'14"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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