Chien Ming Lan 2018/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Ming Lan 桃園
ID 332010

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8.3 km | 01:33:15 | 11:14/km

2018 早安臺北半程馬拉松城市邀請賽

官方成績
日期	2018-06-03
成績	01:33:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:14/km

日期: 2018-06-03 04:57 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

14'34" (+10'11")

492 / 492

2

06'01"

(13'12")

12'00" (+07'37")

500 / 993

3

10'16"

(23'28")

20'24" (+16'01")

503 / 1496

4

05'16"

(28'44")

10'27" (+06'04")

503 / 2000

5

02'13"

(30'57")

04'23"

505 / 2505

展開計圈分析

桃園

Chien Ming Lan

·

今天跑了5K之後
膝蓋爆掉了
唉跑就痛完全不行
真的第一次用走的進終點
42Race線上馬拉松第25面獎牌獲得

賽前宣言: 基本訓練!

賽後評分: 攝影師很多
給 3 星

6月累積里程 : 55.82 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 408.6 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 6 years ago

陳柏年, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

Howard Wang 早日康復！！

2018-06-03 22:28 ·

1 個人推

Chien Ming Lan 謝謝你

2018-06-03 22:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'23"	00:13'23"
2	15'21"	00:28'44"
3	04'46"	00:33'30"
4	05'31"	00:39'01"
5	05'26"	00:44'27"
6	06'00"	00:50'27"
7	05'52"	00:56'19"
8	06'15"	01:02'34"
9	08'08"	01:10'42"
10	10'21"	01:21'03"
10.6	11'48"	01:28'15"

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