smke 2014/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

smke 新北市
ID 40187

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3.1 km | 00:20:12 | 06:27/km

日期: 2014-02-22 17:00 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67%

Pace: 06'34" / 06'12" / 06'34" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'31" (+00'18")

1005 / 1005

2

06'17"

(12'51")

06'13"

1008 / 2014

3

06'36"

(19'27")

06'33" (+00'20")

1005 / 3019

4

00'45"

(20'12")

06'41" (+00'28")

111 / 3131

走一圈後再跑一下

2月累積里程 : 148.98 km

ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 : 1279.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

Kent, Simon 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'12"	00:12'46"
3	06'34"	00:19'20"
3.1	06'36"	00:20'12"

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