何嘉昌 2014/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

何嘉昌高雄
ID 76844

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25.1 km | 02:52:13 | 06:51/km

日期: 2014-02-09 14:38 - 卡路里: 1243 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 05'37" / 05'46" / 06'23" / 05'59" / 06'34" / 06'25" / 07'06" / 06'09" / 06'57" / 06'36" / 06'47" / 06'59" / 06'46" / 06'53" / 06'50" / 07'48" / 06'33" / 07'20" / 07'00" / 06'56" / 07'17" / 06'29" / 07'40" / 06'44" / 09'22" / 11'21" /

2月累積里程 : 98.52 km

NIKE WMNS FLEX EXPERIENCE 累積 : 576.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

john, 林弘廷和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'46"	00:11'23"
3	06'23"	00:17'46"
4	05'59"	00:23'45"
5	06'34"	00:30'19"
6	06'25"	00:36'44"
7	07'06"	00:43'50"
8	06'09"	00:49'59"
9	06'57"	00:56'56"
10	06'36"	01:03'32"
11	06'47"	01:10'19"
12	06'59"	01:17'18"
13	06'46"	01:24'04"
14	06'53"	01:30'57"
15	06'50"	01:37'47"
16	07'48"	01:45'35"
17	06'33"	01:52'08"
18	07'20"	01:59'28"
19	07'00"	02:06'28"
20	06'56"	02:13'24"
21	07'17"	02:20'41"
22	06'29"	02:27'10"
23	07'40"	02:34'50"
24	06'44"	02:41'34"
25	09'22"	02:50'56"
25.1	11'15"	02:52'13"

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朋友動態

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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