13.2 km | 01:18:33 | 05:56/km日期: 2018-06-14 08:59 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 879 Cal - 總步數: 13476 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'54" / 05'49" / 05'52" / 05'48" / 05'42" / 05'55" / 05'56" / 05'49" / 05'59" / 05'57" / 06'00" / 06'05" / 06'16" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'11") | 1004 / 1004 | 170 / 99 |
2 | | 05'48" (+00'06") | 1001 / 2005 | 173 / 99 |
3 | | 05'50" (+00'08") | 1004 / 3009 | 171 / 99 |
4 | | 05'46" (+00'04") | 1002 / 4012 | 172 / 100 |
5 | | 05'42" | 1007 / 5019 | 172 / 101 |
6 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 6020 | 172 / 99 |
7 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 7020 | 170 / 98 |
8 | | 05'49" (+00'07") | 1008 / 8029 | 173 / 98 |
9 | | 05'57" (+00'15") | 1002 / 9031 | 169 / 98 |
10 | | 05'54" (+00'12") | 1005 / 10037 | 169 / 99 |
11 | | 05'59" (+00'17") | 1002 / 11040 | 172 / 96 |
12 | | 06'04" (+00'22") | 1001 / 12041 | 170 / 96 |
13 | | 06'14" (+00'32") | 1007 / 13049 | 169 / 94 |
14 | | 07'04" (+01'22") | 202 / 13252 | 177 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
128.28 km 母子鱷魚 MIT三代正宗路跑氣墊拖\\n 累積 :
94.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'49" | 00:11'43" |
3 | 05'52" | 00:17'35" |
4 | 05'48" | 00:23'23" |
5 | 05'42" | 00:29'05" |
6 | 05'55" | 00:35'00" |
7 | 05'56" | 00:40'56" |
8 | 05'49" | 00:46'45" |
9 | 05'59" | 00:52'44" |
10 | 05'57" | 00:58'41" |
11 | 06'00" | 01:04'41" |
12 | 06'05" | 01:10'46" |
13 | 06'16" | 01:17'02" |
13.2 | 07'28" | 01:18'33" |