6.1 km | 00:30:32 | 05:02/km日期: 2012-10-31 22:07 - 地點: 立人國小 - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67%
Pace: 05'22" / 05'55" / 05'15" / 04'55" / 04'38" / 04'05" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'43") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 06'01" (+01'24") | 1017 / 2022 |
| 3 | | 05'06" (+00'29") | 1002 / 3024 |
| 4 | | 04'56" (+00'19") | 1006 / 4031 |
| 5 | | 04'37" | 1014 / 5045 |
| 6 | | 04'09" | 1009 / 6054 |
聚餐完人車變少,改跑反向外圍馬路
鞋子穿起來還是很硬,不太舒服
風很大,溫度驟降
人行道跑的人有增無減!
傍晚時跑了坡度設定後,跑一般道路好像有差
大腿提起來似乎順暢了點,酸的地方也恢復了
也可能只是心理作用
10月最後一天,就湊個里程
250作收唄~
10月累積里程 :
251.48 km 
New Balance 1080 累積 :
306.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'55" | 00:11'17" |
| 3 | 05'15" | 00:16'32" |
| 4 | 04'55" | 00:21'27" |
| 5 | 04'38" | 00:26'05" |
| 6 | 04'05" | 00:30'10" |
| 6.1 | 05'36" | 00:30'32" |
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