郭沛鈺 2014/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

郭沛鈺苗栗
ID 53307

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12.2 km | 01:16:20 | 06:16/km

日期: 2014-02-20 05:45 - 地點: 尚順廣場 - 天氣: 太陽公公上班囉~ - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 86%

Pace: 06'52" / 06'32" / 06'52" / 06'12" / 06'12" / 06'16" / 06'04" / 06'08" / 06'08" / 05'48" / 06'00" / 06'04" / 06'58" /

苗栗

郭沛鈺

·

喊郎唷!
冷到會怕怕的! 今天跑步,讓阿璋受驚了 ><"
載菜的的阿桑機車沒抓好距離,後頭的置物箱揮到阿璋,花椰菜掉了下來,好在阿桑沒摔車,阿璋同學也沒大礙!
之後跑步的fu受到不少影響,加上冷的去,沒動力啊!
希望這fu別延續到星期六!

2月累積里程 : 254.82 km

GPX 上傳 | 10 years ago

vic huang, 阿龍和其他 46 人說推

·

觀看另 12 則留言

郭沛鈺謝謝陳大哥的誇獎！看陳大哥實力也很強大哦！也恭喜你內！

2014-02-22 20:38 ·

2014-02-22 20:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'32"	00:13'24"
3	06'52"	00:20'16"
4	06'12"	00:26'28"
5	06'12"	00:32'40"
6	06'16"	00:38'56"
7	06'04"	00:45'00"
8	06'08"	00:51'08"
9	06'08"	00:57'16"
10	05'48"	01:03'04"
11	06'00"	01:09'04"
12	06'04"	01:15'08"
12.2	06'57"	01:16'20"

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