10.0 km | 00:51:48 | 05:10/km日期: 2018-06-18 09:30 - 天氣: 雨 - 平均心率: 162 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'24" / 05'09" / 05'09" / 05'08" / 05'07" / 05'05" / 05'12" / 05'16" / 05'16" / 05'00" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'59" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'41" | 9 / 10009 |
繼續雨神同行，原本要赤足跑但是水泡破掉怕感染就穿鞋跑，但也是整雙泡水濕掉了。。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
138.02 km 
SAUCONY VIRRATA2 累積 :
1391.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'09" | 00:10'33" |
| 3 | 05'09" | 00:15'42" |
| 4 | 05'08" | 00:20'50" |
| 5 | 05'07" | 00:25'57" |
| 6 | 05'05" | 00:31'02" |
| 7 | 05'12" | 00:36'14" |
| 8 | 05'16" | 00:41'30" |
| 9 | 05'16" | 00:46'46" |
| 10 | 05'00" | 00:51'46" |
| 10.0 | 03'24" | 00:51'48" |
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