14.1 km | 01:25:04 | 06:02/km日期: 2018-06-15 18:30 - 地點: 湖西國小 - 天氣: 有風 - 卡路里: 785 Cal - 總步數: 14850 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'14" / 06'45" / 06'08" / 05'42" / 05'48" / 06'26" / 05'50" / 05'47" / 05'53" / 05'58" / 06'09" / 05'58" / 05'53" / 05'59" / 08'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'12" (+00'32") | 1005 / 1005 | 173 / 93 |
| 2 | | 06'45" (+01'05") | 1000 / 2005 | 171 / 86 |
| 3 | | 06'06" (+00'26") | 1003 / 3008 | 170 / 95 |
| 4 | | 05'40" | 1003 / 4011 | 173 / 101 |
| 5 | | 05'47" (+00'07") | 1001 / 5012 | 171 / 100 |
| 6 | | 06'25" (+00'45") | 1008 / 6020 | 159 / 97 |
| 7 | | 05'49" (+00'09") | 1002 / 7023 | 174 / 98 |
| 8 | | 05'43" (+00'03") | 1001 / 8025 | 175 / 99 |
| 9 | | 05'54" (+00'14") | 1003 / 9029 | 176 / 95 |
| 10 | | 05'57" (+00'17") | 1004 / 10034 | 178 / 93 |
| 11 | | 06'04" (+00'24") | 1000 / 11034 | 182 / 90 |
| 12 | | 05'59" (+00'19") | 1003 / 12038 | 178 / 93 |
| 13 | | 05'51" (+00'11") | 1006 / 13044 | 176 / 96 |
| 14 | | 05'58" (+00'18") | 1008 / 14052 | 182 / 91 |
| 15 | | 06'04" (+00'24") | 74 / 14126 | 173 / 94 |
傍晚遇到2位跑友，年輕的是大學畢業，跑5K，等待當兵。年長的在溪湖公部門服務，跑2K，我說我們倆人可能年紀相近，他說他應該比我大，結果，我大他一歲。哈，他看錯喔！
6月累積里程 :
123.39 km 
亞瑟士 T5A4N-9093 累積 :
3384.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'45" | 00:12'59" |
| 3 | 06'08" | 00:19'07" |
| 4 | 05'42" | 00:24'49" |
| 5 | 05'48" | 00:30'37" |
| 6 | 06'26" | 00:37'03" |
| 7 | 05'50" | 00:42'53" |
| 8 | 05'47" | 00:48'40" |
| 9 | 05'53" | 00:54'33" |
| 10 | 05'58" | 01:00'31" |
| 11 | 06'09" | 01:06'40" |
| 12 | 05'58" | 01:12'38" |
| 13 | 05'53" | 01:18'31" |
| 14 | 05'59" | 01:24'30" |
| 14.1 | 07'39" | 01:25'04" |
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