今天是又是另一個馬桶文，不喜者可離開。

又被黃金戰士攻城了XD！

其實身體的機制好奇妙，每一次比賽前我都會上個廁所，在馬桶上坐個十幾分鐘，不管有沒有結果，一上了馬場，興奮與緊張似乎會將排泄的事情通通阻斷，只剩下流汗的功能。

但是一回到平常日的訓練，尤其是早上剛起床出門前喝一杯溫開水，開跑後三四公里總會有股快來的衝動，因此被打斷了；即使我出門前會去坐馬桶十分鐘左右，不過效果不彰，得跑一跑讓腸胃蠕動個夠才會開始急。

不過又回想以前的日子，出門前都喝杯冷開水，跑個十公里完成後回到家梳洗順便上廁所都不會有這麼急的感受，但天氣冷的時候改喝溫開水出門，卻經常碰到這種急事，顯然溫開水也是幫助腸胃加速蠕動的另一要素。

總之，愛跑的人不會有便秘的痛苦就是了。

唉喲！幾天沒跑今天跑這樣有痠到耶！立即的感受到XD