簡子融 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

簡子融高雄
ID 77202

128 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:55:40 | 05:28/km | 第5半馬

旗山天后宮第一屆旗鼓相當報馬盃馬拉松賽

官方成績
日期	2014-02-23
成績	01:55:40
總名次	252 / 2687
分組名次	49 / 490
平均速度	05:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'49")

00:32'49" (+06'37")

01:00'48" (+07'36")

10 km

(01:00'48")

00:27'59" (+01'47")

15 km

(01:27'48")

00:27'00" (+00'48")

00:53'12"

20 km

(01:54'00")

00:26'12"

Finish

(01:55:40)

日期: 2014-02-23 06:30 - 總爬升: 250 m - 地點: 旗山天后宮 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 64%

高雄

簡子融

·

路跑送的伴手禮真是太豐盛了，路線優美補給豐富，送的完賽獎牌也相當有質感，不過山路實在是讓人很糾結哈哈哈

賽前宣言: 大家一起加油~

2月累積里程 : 224.22 km

亞瑟士 GEL-NIMBUS 15 累積 : 150.7 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, Jui 和其他 87 人說推

·

觀看另 12 則留言

簡子融你不用喝跑的速度我就跟不上了

2014-02-24 23:01 ·

1 個人推

威智恭喜拉.......哈哈

2014-02-24 23:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'42"	00:13'34"
3	06'34"	00:20'08"
4	06'51"	00:26'59"
5	05'50"	00:32'49"
6	06'23"	00:39'12"
7	05'41"	00:44'53"
8	05'18"	00:50'11"
9	05'27"	00:55'38"
10	05'10"	01:00'48"
11	05'14"	01:06'02"
12	05'26"	01:11'28"
13	05'19"	01:16'47"
14	05'20"	01:22'07"
15	05'41"	01:27'48"
16	05'16"	01:33'04"
17	05'06"	01:38'10"
18	05'11"	01:43'21"
19	05'11"	01:48'32"
20	05'28"	01:54'00"
21	05'23"	01:59'23"
22	06'00"	02:05'23"
23	05'05"	02:10'28"
24	05'47"	02:16'15"
25	06'50"	02:23'05"
26	05'20"	02:28'25"
56.9	00'08"	02:32'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km