Vincent Lai 2014/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Lai 新竹
ID 86039

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21.0 km | 01:57:34 | 05:35/km

日期: 2014-02-22 06:42 - 地點: 興隆路河堤 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1248 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 87%

Pace: 04'50" / 05'30" / 05'20" / 05'01" / 05'20" / 05'29" / 05'21" / 05'30" / 05'19" / 05'31" / 05'20" / 05'30" / 05'40" / 05'40" / 05'50" / 05'39" / 05'51" / 05'39" / 06'10" / 06'01" / 05'49" / 123'20" /

2月累積里程 : 134.47 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

afu, 四元和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'30"	00:10'20"
3	05'20"	00:15'40"
4	05'01"	00:20'41"
5	05'20"	00:26'01"
6	05'29"	00:31'30"
7	05'21"	00:36'51"
8	05'30"	00:42'21"
9	05'19"	00:47'40"
10	05'31"	00:53'11"
11	05'20"	00:58'31"
12	05'30"	01:04'01"
13	05'40"	01:09'41"
14	05'40"	01:15'21"
15	05'50"	01:21'11"
16	05'39"	01:26'50"
17	05'51"	01:32'41"
18	05'39"	01:38'20"
19	06'10"	01:44'30"
20	06'01"	01:50'31"
21	05'49"	01:56'20"
21.2	07'16"	01:57'34"

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