陳正偉 2018/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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5.0 km | 00:20:56 | 04:10/km

日期: 2018-06-24 18:58 - 地點: 東中操場 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'11" / 04'13" / 04'13" / 04'15" / 04'03" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'10"

(04'10")

04'10" (+00'08")

1000 / 1000

2

04'12"

(08'23")

04'12" (+00'10")

1000 / 2000

3

04'13"

(12'37")

04'13" (+00'11")

1000 / 3000

4

04'15"

(16'52")

04'15" (+00'13")

1000 / 4000

5

04'02"

(20'54")

04'02"

1000 / 5000

6

00'01"

(20'56")

02'37"

8 / 5008

早上太掉漆，不補一下怎行

6月累積里程 : 149.43 km

TCX 上傳 | 6 years ago

許宜蓁, 四葉和其他 20 人說推

·

觀看另 3 則留言

karros 么壽@@

2018-06-25 10:23 ·

1 個人推

怡安(河馬跑不快) 嚇人啊！那麼快

2018-06-25 18:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	04'13"	00:08'24"
3	04'13"	00:12'37"
4	04'15"	00:16'52"
5	04'03"	00:20'55"
5.0	03'49"	00:20'57"

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