labulado 2014/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

labulado 苗栗
ID 14016

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5.0 km | 00:28:19 | 05:36/km

日期: 2014-02-25 20:34 - 地點: 同前 - 天氣: 同前 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

Pace: 06'04" / 05'40" / 05'28" / 05'28" / 05'24" / 04'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'13" (+00'55")

1008 / 1008

2

05'32"

(11'48")

05'35" (+00'17")

991 / 1999

3

05'31"

(17'19")

05'29" (+00'11")

1004 / 3003

4

05'31"

(22'50")

05'30" (+00'12")

1000 / 4003

5

05'18"

(28'08")

05'18"

997 / 5000

6

00'11"

(28'19")

07'20" (+02'02")

25 / 5026

我的身體告訴我...它喜歡這速度的FU....XD!

2月累積里程 : 328.02 km

Brooks T7 Racer 累積 : 1017.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳建淮, 蔡建勳(大坪) 和其他 26 人說推

·

觀看另 2 則留言

OAblack 我的身體告訴我…它無法承受這速度FU....XD!

2014-02-26 09:53 ·

浩澤(大坪) 我跑6分速就喘到不行~軟軟的~

2014-02-26 10:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'40"	00:11'44"
3	05'28"	00:17'12"
4	05'28"	00:22'40"
5	05'24"	00:28'04"
5.0	07'41"	00:28'16"

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