廖咨淞 2014/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

廖咨淞嘉義
ID 100400

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6.1 km | 00:39:20 | 06:25/km

日期: 2014-02-20 17:36 - 地點: 敏惠附近 - 天氣: 風大 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 43%

Pace: 06'56" / 06'36" / 06'40" / 06'40" / 05'52" / 05'52" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57" (+01'05")

1000 / 1000

2

06'40"

(13'37")

06'36" (+00'44")

1008 / 2008

3

06'40"

(20'17")

06'40" (+00'48")

999 / 3007

4

06'34"

(26'51")

06'36" (+00'44")

994 / 4001

5

05'56"

(32'47")

05'55" (+00'03")

1000 / 5002

展開計圈分析

另一條路線,風超大,就跑快點,沒動到~

2月累積里程 : 142.90 km

GPX 上傳 | 10 years ago

李瑞琪, 賴世昌和其他 7 人說推

·

觀看另 2 則留言

廖咨淞恩恩
那時候走錯

2014-02-21 19:38 ·

1 個人推

郭軒廷有gps地圖下次就知道要左轉了

2014-02-21 23:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'36"	00:13'32"
3	06'40"	00:20'12"
4	06'40"	00:26'52"
5	05'52"	00:32'44"
6	05'52"	00:38'36"
6.1	06'13"	00:39'16"

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