tiger.c623 2014/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

tiger.c623 雲林
ID 40637

145 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.7 km | 02:02:27 | 07:47/km

日期: 2014-02-26 17:03 - 卡路里: 1138 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 07'39" / 07'32" / 07'33" / 07'39" / 07'29" / 07'36" / 07'40" / 07'49" / 07'38" / 07'48" / 07'36" / 07'37" / 07'58" / 07'59" / 08'24" / 08'08" /

基本訓練

2月累積里程 : 101.41 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Siaoyu, may124913 和其他 29 人說推

·

觀看另 7 則留言

Luca 大哥為了公益真的很拼喔！

2014-02-26 21:42 ·

1 個人推

tiger.c623 養精蓄銳準備來去墾丁渡假了~~

2014-02-27 00:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'32"	00:15'11"
3	07'33"	00:22'44"
4	07'39"	00:30'23"
5	07'29"	00:37'52"
6	07'36"	00:45'28"
7	07'40"	00:53'08"
8	07'49"	01:00'57"
9	07'38"	01:08'35"
10	07'48"	01:16'23"
11	07'36"	01:23'59"
12	07'37"	01:31'36"
13	07'58"	01:39'34"
14	07'59"	01:47'33"
15	08'24"	01:55'57"
15.7	08'01"	02:01'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"