Benson Ho 2014/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Ho 彰化
ID 13673

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10.4 km | 00:56:55 | 05:26/km

日期: 2014-02-27 18:51 - 總爬升: 238 m - 地點: 彰化縣立體育場 - 天氣: 多雲，微涼 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 57%

Pace: 10'25" / 03'44" / 05'25" / 05'26" / 05'01" / 04'50" / 04'30" / 05'20" / 05'46" / 04'28" / 04'29" /

彰化縣立體育場-七礦- 彰化縣立體育場

2月累積里程 : 229.54 km

MIZUNO WAVE AERO 12 累積 : 580.5 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, 周聯福(培英慢跑) 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'25"	00:10'25"
2	03'44"	00:14'09"
3	05'25"	00:19'34"
4	05'26"	00:25'00"
5	05'01"	00:30'01"
6	04'50"	00:34'51"
7	04'30"	00:39'21"
8	05'20"	00:44'41"
9	05'46"	00:50'27"
10	04'28"	00:54'55"
10.4	04'29"	00:56'55"

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朋友動態

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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