喻世詮 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

喻世詮桃園
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17.1 km | 02:02:05 | 07:07/km

日期: 2014-02-23 08:01 - 總爬升: 309 m - 地點: 楊梅戶政—新埔照門國小來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1157 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

Pace: 07'00" / 07'24" / 06'56" / 06'44" / 06'37" / 06'27" / 06'31" / 09'10" / 06'39" / 07'03" / 07'20" / 07'36" / 08'05" / 07'09" / 06'54" / 06'45" / 06'59" / 05'43" /

今天把第一次和同事騎單車的路線，用腳跑了一趙，雖然有點累，最陡的坡，速度只有5公里多，但感覺不錯，以後要多跑這裡！

2月累積里程 : 107.99 km

Adidas Adizero F50 Runner 3 累積 : 763.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

華姐姐, 曾少均和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'24"	00:14'24"
3	06'56"	00:21'20"
4	06'44"	00:28'04"
5	06'37"	00:34'41"
6	06'27"	00:41'08"
7	06'31"	00:47'39"
8	09'10"	00:56'49"
9	06'39"	01:03'28"
10	07'03"	01:10'31"
11	07'20"	01:17'51"
12	07'36"	01:25'27"
13	08'05"	01:33'32"
14	07'09"	01:40'41"
15	06'54"	01:47'35"
16	06'45"	01:54'20"
17	06'59"	02:01'19"
17.1	05'41"	02:02'05"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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