4.0 km | 00:28:22 | 07:04/km日期: 2018-07-06 22:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'34" / 06'23" / 07'00" / 06'49" / 10'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'29" (+03'07") | 14 / 4014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
305.29 km 
赤足 天字第一號 累積 :
28455.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 06'23" | 00:13'57" |
| 3 | 07'00" | 00:20'57" |
| 4 | 06'49" | 00:27'46" |
| 4.0 | 10'31" | 00:27'55" |
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