10.0 km | 00:44:49 | 04:28/km日期: 2018-07-04 19:59 - 平均心率: 141 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'47" / 04'43" / 04'44" / 04'34" / 04'25" / 04'29" / 04'25" / 04'29" / 04'12" / 04'00" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'43" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'43" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'25" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'28" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'12" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'35" | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
160.93 km 
Nike streak oc 累積 :
7520.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'43" | 00:09'30" |
| 3 | 04'44" | 00:14'14" |
| 4 | 04'34" | 00:18'48" |
| 5 | 04'25" | 00:23'13" |
| 6 | 04'29" | 00:27'42" |
| 7 | 04'25" | 00:32'07" |
| 8 | 04'29" | 00:36'36" |
| 9 | 04'12" | 00:40'48" |
| 10 | 04'00" | 00:44'48" |
| 10.0 | 03'19" | 00:44'49" |
展開計圈分析
留言 
