8.0 km | 00:45:03 | 05:37/km日期: 2018-07-10 22:40 - 地點: 文昌國小 - 平均心率: 149 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'50" / 05'36" / 05'49" / 05'59" / 05'40" / 05'44" / 05'52" / 05'17" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'24" | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
308.40 km 神奇ㄚ拖新三代 累積 :
7243.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'36" | 00:11'26" |
3 | 05'49" | 00:17'15" |
4 | 05'59" | 00:23'14" |
5 | 05'40" | 00:28'54" |
6 | 05'44" | 00:34'38" |
7 | 05'52" | 00:40'30" |
8 | 05'17" | 00:45'47" |
8.0 | 04'30" | 00:45'49" |