JANY WANG 2014/02/17 訓練日誌

JANY WANG 桃園
ID 67948

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JANY WANG

10.7 km | 01:17:30 | 07:12/km

日期: 2014-02-17 16:21 - 地點: 百年 - 天氣: 陰 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 06'48" / 06'38" / 06'31" / 06'49" / 07'02" / 07'13" / 07'03" / 07'25" / 07'29" / 07'35" / 09'19" /

2014年第一場全馬即將到來，面對這場，好久沒練的情況下，硬著頭皮也要撐著將大肚子練一下免得成績太難看，甚至敗馬都有可能吧，天～～退得太嚴重了，情況太不妙了，只好在操場跑７Ｋ後再回家補練１０Ｋ～～

2月累積里程 : 106.70 km

GPX 上傳 | 10 years ago

苗, Roger K 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'38"	00:13'26"
3	06'31"	00:19'57"
4	06'49"	00:26'46"
5	07'02"	00:33'48"
6	07'13"	00:41'01"
7	07'03"	00:48'04"
8	07'25"	00:55'29"
9	07'29"	01:02'58"
10	07'35"	01:10'33"
10.7	09'19"	01:17'30"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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