開心廚王以家庭為重 2018/07/16 訓練日誌

開心廚王以家庭為重台南
ID 66343

196 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

開心廚王以家庭為重

半馬 | 02:04:59 | 05:55/km | 第22半馬

巨蟹線上馬拉松

官方成績
日期	2018-07-14
成績	02:04:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'15")

00:25'15"

00:54'46"

10 km

(00:54'46")

00:29'31" (+04'16")

15 km

(01:24'56")

00:30'10" (+04'55")

01:02'17" (+07'31")

20 km

(01:57'03")

00:32'07" (+06'52")

Finish

(02:04:59)

日期: 2018-07-16 05:18 - 地點: 下營區 - 天氣: 越來越熱 - 卡路里: 1222 Cal - 總步數: 22504 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(32)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'43"

(04'43")

04'42" (+00'02")

1000 / 1000

182 / 116

04'43"

(09'26")

04'40"

1008 / 2009

186 / 114

04'52"

(14'18")

04'52" (+00'12")

999 / 3009

186 / 110

05'11"

(19'29")

05'13" (+00'33")

992 / 4001

184 / 103

05'46"

(25'15")

05'46" (+01'06")

998 / 5000

180 / 96

展開計圈分析

自主半馬No.34

賽後評分: 完賽
給 5 星

7月累積里程 : 86.70 km

ZEPRO雲豹藍綠累積 : 906.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

開心廚王以家庭為重, Su Zu 和其他 5 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'43"	00:09'26"
3	04'49"	00:14'15"
4	05'14"	00:19'29"
5	05'46"	00:25'15"
6	05'57"	00:31'12"
7	05'51"	00:37'03"
8	05'50"	00:42'53"
9	05'54"	00:48'47"
10	05'59"	00:54'46"
11	05'50"	01:00'36"
12	05'56"	01:06'32"
13	06'08"	01:12'40"
14	06'05"	01:18'45"
15	06'11"	01:24'56"
16	06'22"	01:31'18"
17	06'01"	01:37'19"
18	06'35"	01:43'54"
19	06'41"	01:50'35"
20	06'28"	01:57'03"
21	06'42"	02:03'45"
21.1	12'40"	02:04'59"