莊正中 2014/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

莊正中新竹
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8.0 km | 01:18:04 | 09:44/km

日期: 2014-03-04 06:38 - 總爬升: 187 m - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 06'06" / 08'55" / 14'25" / 17'33" / 07'11" / 06'54" / 08'19" / 542'42" /

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體訓路線勘查

3月累積里程 : 311.00 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

lily大美女, david 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	08'55"	00:15'01"
3	14'25"	00:29'26"
4	17'33"	00:46'59"
5	07'11"	00:54'10"
6	06'54"	01:01'04"
7	08'19"	01:09'23"
8.0	08'32"	01:18'04"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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