liu hsuan 2014/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

liu hsuan 台南
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36.6 km | 02:13:45 | 16.4 km/h

日期: 2014-03-08 12:54 - 總爬升: 322 m - 天氣: 下雨 - 卡路里: 1086 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79%

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基本訓練

3月累積里程 : 949.34 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

傅振源, len 和其他 103 人說推

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觀看另 1 則留言

liu hsuan 台南真的有很多美食，但這些是去台中騎車拍的

2014-03-11 10:55 ·

1 個人推

Fan 拍寫~真糗...沒仔細看地圖...

2014-03-12 10:20 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.1	4.8 %
2	12.8	7.8 %
3	12.7	1.6 %
4	14.0	2.9 %
5	14.3	8.5 %
6	16.6	4.8 %
7	13.3	3.4 %
8	13.9	8.6 %
9	13.7	-2.5 %
10	1.6	7.0 %
11	17.1	-5.0 %
12	15.0	6.0 %
13	18.6	5.8 %
14	15.7	3.8 %
15	16.2	-2.2 %
16	7.3	8.8 %
17	11.0	-6.5 %
18	17.0	3.1 %
19	15.9	6.0 %
20	4.7	-3.8 %
21	14.8	5.2 %
22	13.6	-5.8 %
23	12.1	3.4 %
24	21.3	3.0 %
25	2.8	4.5 %
26	30.5	-4.5 %
27	27.5	-4.1 %
28	8.9	-4.4 %
29	1.3	-9.0 %
30	16.3	4.8 %
31	26.1	-5.6 %
32	27.1	-4.2 %
33	31.0	-4.0 %
34	28.1	-5.9 %
36.8	76.1	-5.2 %

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