8.2 km | 00:37:31 | 04:35/km日期: 2014-03-06 06:43 - 地點: 過竹圍捷運站折返 - 天氣: 微小雨絲 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 93%
Pace: 04'54" / 04'30" / 04'41" / 04'29" / 04'31" / 04'39" / 04'57" / 04'36" / 01'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'31" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'36" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'34" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'30") | 168 / 8168 |
最近都很早醒來,
應該是在提示自己該出去感受晨跑的元氣了!
有人信仰宗教，有人信仰事業，並從中得到能量、力量、希望！現在我從跑步得到能量、力量、希望！
3月累積里程 :
215.62 km 
MIZUNO WAVE IDATEN GR3 累積 :
1104.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'30" | 00:09'24" |
| 3 | 04'41" | 00:14'05" |
| 4 | 04'29" | 00:18'34" |
| 5 | 04'31" | 00:23'05" |
| 6 | 04'39" | 00:27'44" |
| 7 | 04'57" | 00:32'41" |
| 8 | 04'36" | 00:37'17" |
| 8.2 | 01'34" | 00:37'33" |
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