陳守德 2018/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳守德新竹
ID 82356

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5.1 km | 00:29:46 | 05:51/km

日期: 2018-08-01 22:50 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 296 Cal - 總步數: 5366 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'10" / 05'41" / 05'49" / 05'53" / 06'09" / 00'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'10"

(06'10")

06'09" (+00'29")

1000 / 1000

176 / 92

2

05'41"

(11'51")

05'40"

1000 / 2001

177 / 99

3

05'49"

(17'40")

05'46" (+00'06")

1006 / 3008

183 / 94

4

05'56"

(23'36")

05'53" (+00'13")

1006 / 4015

182 / 92

5

06'06"

(29'42")

05'40"

1074 / 5089

182 / 96

8月累積里程 : 262.02 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

崔存得, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'41"	00:11'51"
3	05'49"	00:17'40"
4	05'53"	00:23'33"
5	06'09"	00:29'42"
5.1	00'53"	00:29'46"

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