Y.C. TSENG 2018/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

Y.C. TSENG 新竹
ID 292918

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1.6 km | 00:09:58 | 06:04/km

日期: 2018-08-04 05:06 - 平均心率: 140 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 09'37" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34"

1000 / 1000

2

03'23"

(09'58")

05'16"

643 / 1643

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 179.91 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 498.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃智強, Vincent Chang 和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'37"	00:09'37"
1.6	05'17"	00:13'01"

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