張國宏 2018/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

張國宏台南
ID 212643

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8.0 km | 01:13:37 | 09:13/km

日期: 2018-08-02 19:26 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 07'02" / 06'14" / 06'06" / 06'14" / 06'19" / 06'29" / 14'19" / 21'26" /

基本訓練

8月累積里程 : 151.52 km

美津濃 Wave rider21 累積 : 4450.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

李興和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'14"	00:13'16"
3	06'06"	00:19'22"
4	06'14"	00:25'36"
5	06'19"	00:31'55"
6	06'29"	00:38'24"
7	14'19"	00:52'43"
8.0	21'25"	01:13'44"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

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鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41