8.4 km | 00:46:39 | 05:31/km日期: 2018-08-01 09:11 - 總爬升: 420 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 07'07" / 05'13" / 05'28" / 05'25" / 05'28" / 05'16" / 05'08" / 05'22" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'21" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'17" (+00'10") | 438 / 8438 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
92.12 km KALENJI Run Active 累積 :
609.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 05'13" | 00:12'20" |
3 | 05'28" | 00:17'48" |
4 | 05'25" | 00:23'13" |
5 | 05'28" | 00:28'41" |
6 | 05'16" | 00:33'57" |
7 | 05'08" | 00:39'05" |
8 | 05'22" | 00:44'27" |
8.4 | 05'17" | 00:46'46" |