蕭勝鴻 2018/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

蕭勝鴻基隆
ID 370160

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4.9 km | 01:03:33 | 13:04/km

日期: 2018-05-13 06:00 - 總爬升: 193 m - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 16'17" / 00'16" / 32'08" / 07'10" / 06'53" / 00'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'17"

(16'17")

06'59" (+00'14")

2326 / 2326

2

00'16"

(16'33")

06'45"

39 / 2366

3

32'08"

(48'41")

44'24" (+37'39")

723 / 3089

4

07'46"

(56'27")

07'43" (+00'58")

1004 / 4094

5

06'37"

(01:03'04")

07'05" (+00'20")

931 / 5026

5月累積里程 : 4.86 km

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魏健平, 吳瑞絢和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'17"	00:16'17"
2	00'16"	00:16'33"
3	32'08"	00:48'41"
4	07'10"	00:55'51"
5	06'53"	01:02'44"
4.9	-2'-22"	01:03'04"

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