朱進達 2018/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

朱進達新竹
ID 24984

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4.5 km | 00:27:03 | 05:59/km

日期: 2018-08-02 05:08 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'49" / 05'49" / 06'05" / 06'08" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49"

1000 / 1000

2

05'49"

(11'38")

05'49"

1000 / 2000

3

06'04"

(17'43")

06'04" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'08"

(23'51")

06'08" (+00'19")

1000 / 4000

5

03'11"

(27'03")

06'09" (+00'20")

518 / 4518

8月累積里程 : 185.00 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 2034.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張美慧, 莊秀菊和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'49"	00:11'38"
3	06'05"	00:17'43"
4	06'08"	00:23'51"
4.5	06'10"	00:27'03"

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