大家早安！
今天3點起床，做好早餐等家務，于4點出發，到內壢會合。我們是以宏大路跑隊報名此次議長杯賽事，成員4名。
今天是早上6點嗚槍開跑，原本寄望這次能拿到好成績，所以將目標訂在45分跑完10K，均速需每公里4分30秒。這次起跑是10K與21K同時起跑，所以開跑後，人多擁擠不好跑，第1K以04：28跑完按計劃定速跑4分30秒跑完10K。
04：28→04:36→04:24→04:26→04:30→04:32第7K就跑出04:42，第8K05:29，第9K06:17跑到9.38K時心率爆表達173以上，只得放棄用走的走完620公尺，在不舒服情況下誤按手錶停在9.38K的記錄，所以以大會的成績手動上傳，留下夢碎殘念！
也許是自己訂定速跑策略失算，心臟無法負荷，以致留下最後一次在男甲組賽事的遺憾！
還好有平安回來，沒被送去醫院急診。