得源 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

得源桃園
ID 45210

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10.0 km | 00:59:14 | 05:55/km

2014中大校園路跑

官方成績
日期	2014-03-09
成績	00:59:14
總名次	184 / 741
分組名次	45 / 143
平均速度	05:55/km

日期: 2014-03-09 06:37 - 地點: 中央大學 - 天氣: 雨 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'50" (+00'19")

1001 / 1001

2

05'36"

(11'27")

05'33" (+00'02")

1007 / 2008

3

05'45"

(17'12")

05'43" (+00'12")

1004 / 3013

4

06'00"

(23'12")

05'55" (+00'24")

1012 / 4025

5

05'52"

(29'04")

05'51" (+00'20")

1002 / 5028

展開計圈分析

整個禮拜都沒跑，以賽代訓。

3月累積里程 : 87.66 km

XT 上傳 | 10 years ago

伊林, JAGUAR 和其他 50 人說推

·

觀看另 11 則留言

brucelee 讚！

2014-03-10 12:02 ·

1 個人推

2014-03-11 23:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'34"	00:11'25"
3	05'43"	00:17'08"
4	05'56"	00:23'04"
5	05'52"	00:28'56"
6	05'53"	00:34'49"
7	06'10"	00:40'59"
8	06'08"	00:47'07"
9	05'56"	00:53'03"
10	05'31"	00:58'34"
10.0	12'52"	00:59'08"

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