8.0 km | 00:38:40 | 04:49/km日期: 2018-08-01 19:03 - 平均心率: 131 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'17" / 04'33" / 05'08" / 05'02" / 05'04" / 05'07" / 04'49" / 04'36" / 02'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'33" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'48" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'35" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'13" | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
70.57 km Nike streak oc 累積 :
7520.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'33" | 00:08'50" |
3 | 05'08" | 00:13'58" |
4 | 05'02" | 00:19'00" |
5 | 05'04" | 00:24'04" |
6 | 05'07" | 00:29'11" |
7 | 04'49" | 00:34'00" |
8 | 04'36" | 00:38'36" |
8.0 | 01'57" | 00:38'37" |