6.1 km | 00:57:38 | 09:27/km日期: 2018-08-07 06:01 - 平均心率: 122 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 09'22" / 08'36" / 08'26" / 09'25" / 09'34" / 12'08" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'52" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'36" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'56" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'33" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'07" (+03'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'00" (+04'35") | 85 / 6085 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
153.13 km 母子鱷魚 三代(淺藍)Y拖 累積 :
1456.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'22" | 00:09'22" |
2 | 08'36" | 00:17'58" |
3 | 08'26" | 00:26'24" |
4 | 09'25" | 00:35'49" |
5 | 09'34" | 00:45'23" |
6 | 12'08" | 00:57'31" |
6.1 | 12'50" | 00:58'37" |