楊祥銘 2014/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

楊祥銘彰化
ID 1727

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15.1 km | 01:25:07 | 05:39/km

日期: 2014-03-12 17:06 - 地點: 彰化健興體育場繞圈 - 卡路里: 827 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 05'12" / 05'00" / 05'33" / 05'48" / 05'40" / 05'40" / 05'29" / 08'30" / 05'43" / 05'30" / 05'00" / 05'17" / 05'34" / 05'40" / 05'18" / 03'48" /

邊跑邊聊~

3月累積里程 : 396.02 km

輕量真皮 25 累積 : 1917.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 石信龍和其他 125 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'00"	00:10'12"
3	05'33"	00:15'45"
4	05'48"	00:21'33"
5	05'40"	00:27'13"
6	05'40"	00:32'53"
7	05'29"	00:38'22"
8	08'30"	00:46'52"
9	05'43"	00:52'35"
10	05'30"	00:58'05"
11	05'00"	01:03'05"
12	05'17"	01:08'22"
13	05'34"	01:13'56"
14	05'40"	01:19'36"
15	05'18"	01:24'54"
15.1	03'47"	01:25'07"

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