忘了下午在煩惱什麼事了，跑步真是最好的解憂劑啊！

上坡五分速，下坡拼四分。反正是練習，失敗就算了。
不過，四分速真是……好喘啊。
因為一開始就設定只跑10K，短距離才敢這樣試。比賽時半馬不能這樣拼命，搞不好抽筋還反效果。

跑步前，除了身上的衣褲，跑鞋以外，已經習慣要檢查六項主要配備：
(1) 頭套：繞額頭一圈，吸汗用。就不用一直揉眼睛。
(2) 臂套：戴在左手臂放手機。
(3) 腰包：放鑰匙，零錢。比賽時加悠遊卡，健保卡。
(4) 護膝：還是保護一下避免受傷。
(5) 手帕：毛巾太麻煩。萬一受傷還可以簡單包紮用。
(6) 反光條：讓經過的ㄅㄨㄅㄨ看到我啦。我夜跑多。比
賽時就不用了。

呵……只不過跑個步，我還真是囉哩八嗦的。